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人體固本的“長壽穴

2011-02-27  仙人掌艾...
 
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人體固本的長壽穴

 

 

       我們每個人都有兩個“長壽穴”:一個是“涌泉穴”,另一個是“足三里穴”。若常“侍候”這兩個穴位,便可以身體健康,延年益壽。

 

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  涌泉穴是腎經的一個重要穴位,腎為人體“先天之本”。經常按摩此穴,有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。我國中醫認為:腎是主管生長發育和生殖的重要臟器,腎精充足就能發育正常,耳聰目明,頭腦清醒,思維敏捷,頭發烏亮,性功能強盛。反之,若腎虛精少,則記憶減退,腰膝酸軟,行走艱難,性能力低下,未老先衰。

 

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  涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一處,屈趾時凹陷處便是。具體方法是這樣:每晚睡前,盤腿而坐,用雙手按摩或屈指點壓雙側涌泉穴,力量以該穴位達到酸脹感覺為宜,每次50至100下。若能長年堅持,自然會增強腎臟功能。 

 

 足三里乃胃經重要穴位,脾胃為人體“后天之本”,“氣血生化之源”。足三里位于外膝眼下10厘米,用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨,五指朝下,中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經的要穴。我們知道,胃是人體的一個“給養倉庫”,胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收,人體的其他器臟才可以得到充足的養分,人才能身體健康,精力充沛。所以,胃部消化情況的好壞,對我們來說極為重要。而足三里穴則能擔此重任。

  常用艾灸足三里穴,不但能補脾健胃,促使飲食盡快消化吸收,增強人體免疫功能,扶正祛邪,而且還能消除疲勞,恢復體力,使人精神煥發,青春常駐。如果能每月用艾灸此穴10次,每天1次,每次20分鐘,您便可以長壽。若家中無艾,以指關節按壓足三里穴,亦可達到同等效果。

 

 

 

 

 

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