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為什么很多人都有那么強的防御心理?

2020-08-09  如何提升...

     今天我們這篇文章的思路主要是根據“精神分析”的觀點來闡述的,首先來解釋一下什么是“精神分析”?精神分析的過程是一個尋找自己的過程,通過“自由聯想”的方式來探索因為什么我們會成為現在的這個樣子。而通過精神分析法來治療的原理就是在分析的過程中不斷重新了解自己、認識自己、理解自己,在這個探索的過程中,改變自然而然就發生了。  

為什么很多人都有那么強的防御心理?

    在我們每個人漫長而脆弱的童年時期,我們都需要依靠父母來養育者來滿足我們的需求,保護我們免受外界的傷害,也可以說依賴是人類經驗的核心。

     但是,當我們處于極度脆弱的嬰兒時期,應用的需要總是無法被及時滿足,這一點與之前的“延遲滿足”是對應的,但是并不矛盾。延遲滿足是我們的一些需要被延遲一段時間再得到滿足,使人在長大之后不至于只考慮眼前,而可以從長遠來規劃自己。而如果在脆弱的嬰兒時期,長期最基本的需要都無法及時滿足,不能讓我們感受到應有的安全感時,這種恐懼就會影響到長大后,所表現出來的行為就是對他人的不信任與無法依賴他人。

案例分析:

   小珂今天27歲,他前段時間向我求助,他告訴我自己的內心非常的自卑,沒有任何自信。這種感覺已經嚴重影響到他的工作和生活,想要改變而又不知道從哪里來改,嘗試了很多方法都無法堅持。

      通過用精神分析的方法使他自由聯想,他在非常放松的情況下,講出了他的成長經歷。在他兩歲多的時候,父親因為有了另一個女人離家而去,他隨母親生活,可是母親隨后經歷了兩次短暫的戀情,但都沒有結果,母親的脾氣越來越暴躁,沒有什么耐心。

     小珂在這樣的環境下長大,性格變得越來越孤僻,他發現自己很難相信或依賴他人。他三年前結了婚,可是他總是會懷疑妻子外面有人,弄的妻子總是和他鬧離婚,他為此感到非常的痛苦。

     經過長達15次的溝通交流,他慢慢的重新塑造了自己的人格,因為找到了長期以來不信任、不依賴他人的根源,從小內心極度的缺乏安全感,導致青春期開始就焦慮,他打開自己的心扉,充分的相信自己與身邊的親人,四個月后狀態逐步好轉。

為什么很多人都非常敏感?

      一個人從出生開始,就擁有超強的感知能力,同時對來到這個陌生的世界充滿了恐懼,這樣的一種感受會使嬰兒時期的我們,每當感知到危險的時候就會不停的哭泣,直到能夠得到足夠的安慰和感到安全為止。

     這個時候父母的主要工作便是幫助孩子學會管理這些感受,安撫孩子并讓孩子有充分的安全感。而如果我們的撫養者總是令我們失望,無法提供我們需要的情感支持,我們今后就很難具備很好的管理自身感受的能力,也就是會很敏感。

案例分析:

 沙沙是一位年輕的女性,兩年前為他做咨詢的時候她22歲,她是一個非常敏感的人,在剛開始和我交流時他用了一個多月的時間才選擇信任,也可以看出她還有著極強的防御心理。

     后來我們溝通了七八次,通過精神分析讓她詳細回憶童年的經歷。她的父母在她5歲時離婚了,母親在一年后又再婚。沙沙從小就是一個很陽光很漂亮的女孩,然而在她7歲的時候發生了一件事,使她的性格完全發生了變化,她隨時想起來就恐懼。有一天媽媽不在家,后爸竟然猥褻了她。

      后來她對異性非??謶?,從來不愿單獨和異性在一起,雖然已經22歲,她從來沒有談過戀愛,甚至沒有想過談戀愛。而且對身邊的人非常敏感,生怕別人對她有什么傷害,這種敏感使她的朋友少之又少。雖然外表非常漂亮,但是內心卻無比的孤獨。

缺少自我價值感的人,很難自信起來

     我們每個人都需要感受到自己是重要的,自己是有價值的,希望在這個世界上能夠占有一席之地。我們也需要體驗到一種內在的價值感,感受到自己周邊的人能夠尊重與重視我們。但是,如果在童年時期的我們,在家庭環境里長期得不到自我價值感,比如鼓勵、贊美、肯定、表揚等,我們長大以后在與人接觸的時候,就會產生強烈的羞恥感和低自尊。

    很多人也很想改變自己,但不知道如何改、從哪里改。其實改變就是在我們不斷探索的過程中,逐漸獲得一種新的體驗,新的感覺,有時也可能有新的領悟。但是更多的是在“自由聯想”過程中得到的感受,這些感受,會幫助我們慢慢修復,那些困難的部分,使得我們有可能,有機會在生活中慢慢的改變。

    然而,在分析的過程中,可能會遭遇到來自內在或外在的各種困難,會遭遇到各種的阻抗,移情,退行。任何一本精神分析書里都會有關于這些定義的描述,我們是通過這個過程來加深入的認識自己。改變,就是在這個過程當中產生!

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